Co zrobić aby

Chociaż...8-) Czekam dalej na odpowiedzi = ) Może też dodać pytanie co zrobić, aby nie dojść do krytycznego stanu ! ? Zmieniony przez - wisnia w dniu 2013-03-04 22:38:21

pytam teraz serio, bo k***a nie spytam nikogo znajomego bo mnie wysmieje... jakis pomysl co zrobic aby mi wybaczyla? Chyba jednak sie w niej zakochalem

pytam teraz serio, bo k***a nie spytam nikogo znajomego bo mnie wysmieje... jakis pomysl co zrobic aby mi wybaczyla? Chyba jednak sie w niej zakochalem wez hmm .. no nie wiem .. moze .. spi.erdalaj? \-) podobno dobrze robi Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-03-09 21:58:14

"Co zrobić, aby zapobiec temu spadkowi mieśni?" jak nie o to pytasz , bez diety nie da sie zapobiec spadaniu miesni podczas redukcji biegaj po kazdym treningu (oprócz nóg)

Witam, Dzisiejszy i wczorajszy update wrzuce troche później. Wlaśnie zajrzałem sobie do kalendarzyka i zobaczyłem, że mam problem. Waga przez ostatni tydzień stoi w miejscu ;) Zastanawiam się co zrobić aby ruszyła. Jakieś pomysły?

Mam pytanie: Czy odchudzając się tracę mięśnie ? Przez całe lata dźwigania sadła mam dobrze umięśnione łydki i uda i mam nadzieję ich nie stracić bo w tym wypadku na siłce będe się skupiał na górnych partiach ciała ( od pasa w góre ). Jeśli chudnąc tracę także mieśnie to co zrobić aby nie doprowadzić do ich utraty ?

mala podpowiedz co zrobic aby sie jeszcze lepiej wchlanialy w obecnym (21) numerze Perfect Body :-)

a co zrobić, aby siły nie leciała w zastraszającym tempie?

a co zrobić, aby siły nie leciała w zastraszającym tempie? Przede wszystkim nie stosować jaki mega restrykcyjnych lub zwyczajnie głupich diet jak np. dieta 1000kcal, alkoholowa itp. Deficyt energetyczny -500kcal i spokojnie kilogram po kilogramie zrzucać.

Anubis84, więc to najprawdopodobniej resztki tłuszczyku. Możesz mi doradzić, co zrobić, aby go zrzucić a jednocześnie nie zmarnować cyklu?

Kurza klatka, tylko wypukla, ale nie jest zaawansowana, co zrobić, aby poprawiła się?

Ok a jak mam bardzo malo % tluszcu i mam widoczne 4 gorne kafelki tak sporo nawet to co zrobic aby bylo ich 6 a nie 4? moge zamiescic zdjecia.

Witam, za nie cały miesiąc mam zamiar rozpocząć cykl spalania tkanki tłuszczowej. Aktualnie mam 13% chce dojść do do 6. Mam zamiar brać theermo speed OLIMPU. Co zrobić aby uniknąć spalania mięśnia ? dodam ,że będę wykonywał sporo aerobów i biegi interwałowe. Zmienię również sposób ćwiczenia na siłowni. Jaką przyjąć dawkę węgli i białka i czy [...]

Pytanko, co zrobić aby Świerze jajka dały się obrać tak jak trzeba a nie wraz z białkiem? i czy ta ilość 2g/kg masy ciała dla początkującego to minimum czy można troszkę mniej?

Tak samo ja teraz jadłem 1800kcal, co zrobic, aby go naprawic ? Masz jakiś pomysł ? Mądry ?

[...] piersią z kurczaka i chlebem razowym. III posiłek jeśli chodzi o ww to zmieniam ryż na: kasze, ziemniaki ok 400g,makaron, jeśli chodzi o kurczaka to zmieniam go na ryby tak z 3 razy w tygodniu. Mam do was prośbe co zrobić aby poszło dalej ciąć węgle, czy dodać aeroby. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/793f4ff8d1f340c9bbc992e2a2855a9e.png

Okej założę a jeszcze jedno pytanie co zrobić aby naciągnąć skórę? czy jak wejdzie sie na mase to sama się naciągnie?

Okej założę a jeszcze jedno pytanie co zrobić aby naciągnąć skórę? czy jak wejdzie sie na mase to sama się naciągnie? możesz spróbować suplementacji witaminą C choćby, skoro upierasz się przy skórze. ;-)

Mam pytanie Mogę dozucic 2x w tygodnie areo przy diecie na masę(nie chce stracić formy),jeśli tak to w dni DT cz DNT,jesli nie to co zrobić aby utrzymac forme? Zmieniony przez - Total_Eror w dniu 2013-11-13 20:17:00

Mam pytanie Mogę dozucic 2x w tygodnie areo przy diecie na masę(nie chce stracić formy),jeśli tak to w dni DT cz DNT,jesli nie to co zrobić aby utrzymac forme? Zmieniony przez - Total_Eror w dniu 2013-11-13 20:17:00 Możesz. Po treningu siłowym.